Kundalini jóga

Kundalini jóga er kröftugt jóga sem vinnur að því að byggja upp styrk og orku, örva innkirtlakerfið, styrkja taugakerfi og meltingu og koma jafnvægi á orkustöðvarnar. Streitan minnkar en viljastyrkur og lífsgleði eflast. Kundalini jóga er mjög markvisst jógakerfi með eflandi jógastöðum, öndunaræfingum, hugleiðslu, möntrum og slökun.