Tímar í Kundalini jóga og Jóga Nidra
Kennari: Arnhildur Lilý Karlsdóttir
Kundalini jóga
Kundalini jóga er kröftugt jóga sem vinnur að því að byggja upp styrk og orku, örva innkirtlakerfið, styrkja taugakerfi og meltingu og koma jafnvægi á orkustöðvarnar. Streitan minnkar en viljastyrkur og lífsgleði eflast....
Read more
Jóga Nidra
Jóga Nidra þýðir jógískur svefn eða meðvitaður svefn, og er leidd hugleiðsla og djúpslökun. Í jóga Nidra fær líkaminn leyfi til að sofa meðan hugurinn helst virkur og vakandi. Í því ástandi næst fram mjög djúp slökun...
Read more
Um jóga
Orðið Jóga er upprunið úr sanskrítorðinu Yuj sem merkir eining eða samruni. Jóga þýðir þannig samruni einingar við heildina eða einstaklingsins við hið æðra. Jóga er aldagamalt kerfi sem stuðlar að því að ná fram...
Read more
Um Lilý
Arnhildur Lilý Karlsdóttir hlaut diplómu í Jógafræðum árið 2010 frá jógaháskólanum í Bihar á Indlandi, Bihar Yoga Bharati, sem er elsti háskóli sinnar tegundar í heiminum, og ári síðar lauk Arnhildur Lilý alþjóðlegu kennaranámi í Kundalini Yoga eftir forskrift Yogi Bhajan hjá Lótus Jógasetri.
Arnhildur hefur kennt jóga nidra og kundalini jóga síðan 2011.
Upplýsingar
Jóga Nidra þýðir jógískur svefn eða meðvitaður svefn, og er leidd hugleiðsla og djúpslökun.
Kundalini jóga er alhliða nálgun á líkama og sál en hver tími felur í sér líkamsstöður, öndunaræfingar, hugleiðslu og slökun.
Kynningarmyndband