Upplýsingar

Jóga Nidra þýðir jógískur svefn eða meðvitaður svefn, og er leidd hugleiðsla og djúpslökun.

Kundalini jóga er alhliða nálgun á líkama og sál en hver tími felur í sér líkamsstöður, öndunaræfingar, hugleiðslu og slökun.